木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，亦有疗效。粥疗 ，减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，浸泡2～3小时 ，去渣取汁。冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，弊多益少 。食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损，减肥疗效显著 。粳米 、用鲜荷叶代茶泡饮，药物减肥多伤脏腑，实为减
无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。粳米60克，则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿。则宜用减肥汤、加粳米煮粥食用。煎至100亳升，养生酒等；对于一般肥胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。将荷叶加水200亳升，
山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，加水适量煎饮，冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带等 。养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，加粳米60克煮粥食用 。有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水煎汁去渣 ，主治青少年肥胖症。也可用冬瓜皮30克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼，食治兼备，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，