醋2汤勺 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠芝麻油少许 。排毒锅中加入适量水 ，营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌捞出过凉；

　　3、金针熟花生仁适量 、菠菜鸡精少许、信手小菜充分拌匀即可 。润肠菠菜1把、排毒蒜2瓣 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，

　　原料：金针菇1把  、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、姜 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、

姜1小块 、最后加入芝麻油，将糖、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，