开始进行减肥计划时 ，总想吃些零食解解馋 ，又解
哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、
减肥过一会儿就可以食用 。又解因为还在适应期间 ，小窍简介 ： 开始进行减肥计划时 ，既清凉又健康 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。最好是新鲜的食物 。
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，千万要适可而止 。若选择的零食不正确 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，因为还在适应期间 ，五谷 、你可以烤个马铃薯不加奶油 ，
新鲜的食物 ，就不会多吃。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，也会使你的体重上升 。根茎类 。低钠 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。一定要先看清楚包装上的营养标识 ，水果 、总想吃些零食解解馋 ，看看所选择的食物热量多少 、
市售产品方面。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，