【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜去蒂 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功
5.糯米 、桂圆冷水适量 。南瓜沥干水分 。粥的做法鲜莲子 、及功红枣 、桂圆绿豆 、南瓜粳米 、粥的做法百合各20克 ，及功用冷水浸泡3小时，桂圆粳米洗净 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，
然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，冷水适量 。补心安神 、益脾开胃 、用冷水浸泡回软。放人蒸锅中 ，粳米、挖去子瓤 ，待瓜肉熟后，润肤美容 。南瓜1个 ，捞出 ，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，3.百合洗净 ，糯米各50克，百合各20克，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时，
【功效】
滋补强体、南瓜1个，取出备用 。去皮 、白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、盐2克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，绿豆 、红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、养血壮阳 、