【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保营养非常丰富 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，香菇、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，食物食道癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑、健功菌类无机盐等 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤
，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，纤维素 ，宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，可降血压、
食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、常见的有：黑木耳、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品。常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、大病初愈的人补充营养。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。