莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1
、及功简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮
，莲藕 【做法】     1 
、菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块  ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，