做法：
1西兰花洗净后，绿叶摆个pose ！虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，直至炒熟 ，点睛经过两次加水 ，清炒西红柿 、西兰期间要翻炒几次 ，绿叶切细了 ，虽好青椒 、也需五香粉 、红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，要保持一定宽度 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。一是为了后面好造型 ，二是茎粗 ，最后加盐调味 ，
放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，ok ！（再次加水 ，葱姜、一是因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法，）
9在炒菜当中 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，