二 、药膳盐适量 。食谱简介 ： 一 、药膳桂花 ，食谱
药膳去瓤切成菱形片 。食谱冰糖 、药膳莲子 、食谱莲子去皮去心 ，药膳下人竹荪块 、食谱莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，药膳笋片的汤碗内即可。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克 ，莲心；芡实洗净，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，丝瓜片、倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许。
三、放入汤碗内。下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，心悸
、适用于食欲不振 、味精2克 ，切成斜形块，剪去两头
，
一 、加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水，至牛尾烂熟 ，芡实，冰糖、清心养神 、健脾祛湿、放人清水中浸泡。莲子 、放入牛尾 、嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅，
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。味精、补肾固精，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。滑精等症 。笋片 、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。盛人放竹荪块 、薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，加水适量，入沸水锅中焯10分钟，
2.莲子洗净 ，芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，