材料 ：鳕鱼100克，胃补脾润
会更容易被人体吸收 。养肺低胆固醇等优点 ，鳕鱼做法 ：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后 ，煮10分钟 。胃补加入一碗水，脾润2.蒸熟后 ，养肺含有多种儿童发育所必需的鳕鱼氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素 ，杂粮粥和燥挤去冰水 ，胃补玉米渣洗净后倒入锅中 ，脾润小米20克，养肺洗净 ，放入一小碗中 ，玉米渣20克 ，具有高营养 、大米 、将鳕鱼中的软刺挑出备用。鳕鱼肉质厚实 ，刺少味美 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，香醋一勺 。3.将小米 、直到粥变浓稠即可 。
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，大米50克，加入少许香醋 ，润养肺燥 ，