鲫鱼营养丰富 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝
5 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，生姜4片 、鲫鱼
3 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
4、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，
6、在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ，姜切片 ，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙 、 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝 、葱切段备用。并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时。白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、