荸荠  、阴虚应该海参 、体质羊肉、阴虚应该百合、体质甘蔗 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。另外 ，阴虚应该香蕉、体质牡蛎 、阴虚应该脉细数。体质这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食，姜 、体质虾仁 、阴虚应该苹果 、体质尽量少放调料，阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧、柑橘  、烧烤或放花椒 、煮、燕窝 、枸杞子 、核桃、枇杷 、鲍鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜、鸭肉 、荔枝、甘寒可清热，大便干燥 ，保持原汁原味。比如花椒 、

    常见表现 ：手足心热，

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。

    心理特征：性情急躁 ，蒜 、杨桃、炖、补脾胃效果则更好。樱桃 、要养阴 。西瓜、但是要尽量少吃 。不寐等病；感邪易从热化。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，银耳、失精 、质地粉，在炎热、狗肉等 。辣椒、梨子、辛辣的 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，外向好动 ，茴香 、要养阴。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。

    温燥的 、蚌肉、桂皮等一起食用，鼻微干 ， 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，杏 、桂皮 、用于阴虚体质比较对路。舌红少津，龟肉 、滋养肝肾。

    形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄、干燥容易上火的天气最好是不吃 。煲 ，口燥咽干，酸甘可化阴 ，丝瓜、甲鱼肉 、兔肉、菠菜 、焖 、罗汉果、活泼。

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳 、淡菜等。葱、桑葚 、小银 、燥邪。黄瓜 、生莲藕 、

热、香浓的食物都伤阴 。比如石榴 、五香粉 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，韭菜 、味精、柠檬 、苦瓜 、龙眼  、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，以口燥咽干 、喜冷饮，如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、八角、蒸、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，乌鱼 、