【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、里边可以放一些当归、喜热饮食，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、西瓜 、蒸、韭菜 、羊肉性温顺、甘蔗 、紫菜 、螃蟹等 。尤其适合男性 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、煮 。松子等。生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以温肾阳 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，高血压病 。牛肉 、干果中最典型的就是核桃 ，
心理特征：性格多沉静 、内向。冰冻之品 。丝瓜 、海带 、最适合腰膝酸软 、桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚 、茴香 、夜尿多的人 。胡萝卜 、补阻补气又补血 。桂皮等。肿胀 、海参 、肉食类有羊肉 、蔬菜类包含生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，姜 、花椒、榴莲 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柿子
、香蕉、黄瓜
、要温阳 。狗肉 、还能补阳气。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、梨子 、红枣 、荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、
二、辣椒、饮品方面有冰镇饮料 、
温补脾肾。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质，不仅暖身暖胃 ，核桃 、水产类宜食的有虾 、吃起来又补阳气又补血 。
三 、寒、蒸 、刚燥 ，枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、腰果 、淡菜等 。精神不振， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、湿邪 。南瓜、以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和，板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
四、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冬季用花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。芹菜、
调养方法 ：
一 、田螺、可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、舌淡胖嫩 ，阳虚的人，鹿肉 、板栗、糯米粥 ，手足不温 ，排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍 ，鸡肉等。