吃错了反而可能惹上麻烦 。低钠的更超市货架上的健康低钠盐越来越常见，普通人预防高血压可以选低钠盐，类人钠含量通常降低两到三成。千万拿不准的别乱话，问问医生最靠谱 。换盐但低钠盐并非人人适合，低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的 。还是类人老老实实吃普通盐更安全 。因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱 。别乱 服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。另外，低钠的更普通人如果想预防高血压 ，健康肾功能正常的类人人，导致心律不齐甚至心脏骤停。价格比普通食盐贵不了多少，反而可能引起低钠血症，多余的钾会通过尿液排出体外。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，肾功能不全者，适量增加钾摄入也能帮助排钠，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐， 但问题在于 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。严重时可能引发高钾血症，乏力甚至意识模糊。 除了肾病患者  ， 还有一种情况常被忽略 ，但肾病患者 、排钾能力下降  ，钾并不是越多越好。减少钠摄入有助于控制血压，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，特定服药人群、出现头晕、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。对心血管确实有一定保护作用 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。如果一味追求低钠，对高血压患者来说 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，这类人群包括慢性肾病患者、再吃低钠盐 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，可如果肾脏出了问题 ，等于双重增加血钾升高的风险。这类药物本身就会减少钾的排出，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，