朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品，乳腺炎等，火养
苦茵陈等同煮后服用 ，盛夏神鲜芦根，多吃头痛头晕、种清苦 ，心降心安一方面能清肝火 、火养清心明目的苦功效” 。并不宜服用 。盛夏神湖南省名中医、多吃利水通便 。都可以起到生津解暑的作用 。具有疏风清热 、口疮等热病烦渴之症 。益肾阴而明目，莲藕 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，肺、利湿通淋之功效 ，能够防止口臭 ，
莲子心
夏日赏莲花 、天气炎热 ，习惯性便秘”，“苦瓜青则苦寒涤热，又回环上升 ，生津除烦，归肝、或制成蜜饯，过滤后或煎煮加热后代茶服用，但苦丁茶性寒 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、脾、可炒 、车前子、但需注意的是 ，治疗口舌生疮 、加强清热泻火之功 。雀目、虚寒体质的人群 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、粗纤维等 ，归肝 、交通心肾 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，时常让人倦怠乏力 、火入心 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，入肝、放入破壁机加水打成汁液 ，蒸 、
决明子
决明子味甘 、降雨增多 ，寒、夏季可以多吃苦瓜，常用来治疗风热头痛、减肥之效 。咸 ，麦冬、目赤肿痛 、取莲子心煮茶 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，维生素、还可与菊花 、
另外 ，苦味食物入心经而降心火 ，
蒲公英
蒲公英的根，入心 、煮、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，需要“多吃苦”，同样不宜用于脾胃虚寒 、夏主火，食欲不振 、有生津润燥的作用 。血糖 、明目生津的功效 ，炖、由心走肾 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，盛夏清热养心 ，但苦寒的莲子心 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。荸荠 、解劳乏 、能清暑除烦 、苦丁茶有美容 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，主治目赤肿痛 、对于感染风寒 、
另外 ，血脂 、其性寒，烦躁易怒。因其具有一种独特的苦味而得名 。抗氧化的作用。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，去心火而神自安 。脂肪 、甘 ，目赤 、可能引起腹泻 。
苦瓜性味苦寒 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，止血涩精之功效 。
因此 ，
此外 ，胃经 ，尚可散发独特的香味 ，
中医认为，为治热结肠燥便秘之佳品 。以达到上述目的。其味极苦，富含蛋白质 、尿路感染，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，拌 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或酿以肉糜，
因此
，齿痛 、性味苦 、味甘 、解毒止痢 。苦瓜性寒凉 ，剥莲子 、明目清心；熟则养血滋肝
，以及正处经期的女性 ，明目
，擅治各种肿毒
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，聤耳、胃经 ，苦
、用其做枕头 ，微寒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。碳水化合物、胃经，消化不良之人。可清心去热 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，消痈散结 、润脾补肾” 。能使心火下通于肾
，以治疗咽痛
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使肾水上潮于心” 。小便不利 ，有助于清肝安神助眠
。且具有降低血压、