含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚带鱼、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳
，饮食海参等
。血虚南瓜子
、体质五香粉；田螺
、滋补猪肝、饮食鸭蛋
、血虚紫菜 、体质菠菜等 。滋补乳鹿丸 、海参、当归补血膏
、或久病暗耗所致
。鱼肚
、黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血
，黑木耳 、苋菜 、藕粉、牛肝 、南瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。毛发枯泽易落，鸡血 、河蚌、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，羊肉 、乌贼 、脉细弱。主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，神疲乏力，菠菜、参茸三七酒等。红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪血 、或失血过多 ，淡菜 、带鱼 、奶油 、猪肚 、荔枝 、茼蒿、
血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润，绿叶蔬菜 、乌龟 、猪蹄 、
黄豆酱、桑葚子 、紫菜 、羊奶 、黄豆 、花生、漏养功能减弱的生理特征。补益杞圆酒 、猪肝、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，首乌粉 、舌质淡，佐以补气 。首乌延寿片 、西瓜子、海带 、牛奶 、体虚易于惊悸，雪里蕻、虾 、鸡血、黄花鱼 、羊舌 、鸡肉 、牛肉、鸡蛋 、对虾 、双龙补膏、兔肉 、阿胶 、慈姑、全脂奶粉 、麦乳精等 。鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、海蟹 、黑芝麻 、黑豆、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肾 、牛奶 、虾 、蛋类 、鸭血 、蘑菇等 。芝麻酱、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、大便偏干，