香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　2、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　3 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　4、食用油

　　做法：

　　1、